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Dicen que despues de los 25 años, el cerebro empieza a declinar, asi que para mejorar las habilidades de la memoria y el pensamiento, es bueno comenzar con actividades aeróbicas, una buena nutrición, cambiar de mano cuando nos peinamos o lavamos los dientes, hacer crucigramas o sudoku ( en los tiempos libres)... mover los objetos que siempre estamos acostubrados a tomar en la mañana como el despertador, el cereal..., estudiar de por vida, es tan rico y siempre te mantiene joven, aprender idiomas estimula los lóbulos frontales ( es la parte que funciona con menos eficiencia, cuando el cerebro envejece), meditar puede ser complicado para muchos, pero a mi me ayuda es dejar la ilusión del pasado y la ilusión de futuro y estar en el presente, es decir dejar la mente relajada asi sea por 10 minutos, reir también es muy bueno para la mente porque no hay espacio para el pensamiento, pero es cuando uno se rie de verdad.... o la meditación tal cual, estar en silencio, pura paz interior, enfóquese en la respiración, también es bueno para el cerebro estar con amigos y familiares, pero con los que uno disfruta de verdad, porque hay algunos que lo unico que hacen es incomodar.... comer alimentos que contengan antioxidantes vegetales, como brocoli, espinaca, arandanos, pescado, beber tés como el verde, aguas herbales como la menta y uno que otro día desconecte la vida virtual....wow que complicado!!! y para mi y se que para la humanidad, no hay nada más terapeutico y relajante que un circulo artesanal, donde puedes pintar, tejer... no es necesario ser artista.
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